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腰が痛い!あなたは何タイプ?


腰が痛い!あなたは何タイプ?

 

 

こんにちは!ボディコンディショニング ムーヴの柴﨑です。

当店のブログを見て頂きありがとうございます。

 

当店に来られる方の多くは、腰の痛みに悩まされている方が多くいらっしゃいます。実際、腰の痛みは日常生活に大きな支障をきたしますよね・・・。

朝起きた瞬間から腰の痛みを感じながら会社へ行く準備をし、会社でのパソコン作業中にも腰の痛みを感じ、休日楽しみにしていた趣味のスポーツをしていても腰の痛みに悩まされ・・・。もう毎日が腰痛との共同生活でうんざりですね。

 

あなたは、腰痛の原因を知っていますか?

 

あなたの腰の痛みを引き起こしている原因は何なのでしょうか?腰痛とひとくくりにされがちですが、あなたの腰の痛みの原因と友人のAくん、同僚のBちゃんの原因は一緒ではありません。まずは、あなたの腰の痛みの原因を探ることから始めましょう!原因がわかれば、それに適した対処がしていけます^^

下記のあてはまる項目にチェックを入れ、一番多かったチェック項目のタイプへ進みましょう! 

 

 

▢前触れもなく急に鋭く腰が痛む

▢激しい運動、重量物の運搬で腰の痛みが出た

▢楽な姿勢があり、安静時に腰の痛みが引く

▢過去に同様の経験がある

       ⇒あなたは、ぎっくり腰タイプ

 

▢腰を前にかがめると腰の痛みが強まる

▢激しい運動、重量物の運搬で症状がでる

▢仰向けになり足を伸ばして上げると痛む

▢脚やお尻に痺れなどの神経症状がある

       ⇒あなたは、椎間板ヘルニアタイプ

 

▢腰を後ろに反らすと痛みが強まる

▢加齢とともに症状が出た

▢痛みで歩けなくなっても休むとまた歩ける

▢脚やお尻に痺れなどの神経症状がある

       ⇒あなたは、脊柱管狭窄症タイプ

 

▢腰を後に反らすと痛みが強まる

▢ハードなスポーツを続けて起こった

▢同じ姿勢をとり続けると痛みが出る

▢脚やお尻に痺れなどの神経症状がある

       ⇒あなたは、腰椎分離症・すべり症タイプ

 

▢ハードなスポーツを続けていて起こった

▢腰を前後に曲げたときに痛みの差がない

▢いつも腰周りがだるい・疲れている感じがする

       ⇒あなたは、筋・筋膜性腰痛タイプ

 

どの項目のチェックが多かったでしょうか?重複している項目もありますので、一番チェックが多かったタイプへ進んでくださいね^^

腰痛の原因は1つではなく複数の原因が絡み合って起こっていることが多く、上記の5タイプが全てではありませんが、今回は腰の痛みの原因で多い5つのタイプに分類しました。 

あなたはどれにあてはまりましたか^^?

 

理学療法士としての視点も踏まえ、上から順番に解説していきます。

次回に続きます!

腰が痛い!あなたは何タイプ?
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