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骨盤が歪んでると感じたら?!その原因は?


骨盤が歪んでると感じたら?!その原因は?

 

 

みなさんこんにちは。

水戸市赤塚駅前で整体院をしている、理学療法士の柴﨑です。

 

今回は骨盤の歪みに悩んる方の為になる記事となりますので、ぜひご覧ください!

 

骨盤が歪んでる方は多く、歪みが無い方の方が少ないくらいです。

 

特に出産を経験されている方はそのままだと歪みが強くなり、色々な症状に変化していきます。

 

歪みもただ矯正する方が良いというわけではありません。正しい位置に治しても痛みがあってはしょうがないです。

 

私が考える1番は、痛みもなく出来るだけ快適に過ごせるように矯正することです。

 

それが正しい骨盤矯正だと考えます!

 

今回は骨盤矯正のダイエットも含めてご説明していきます!

 

はじめに

骨盤矯正ダイエットとは日ごろの生活で歪んでしまった骨盤を正しい位置に強制することで脂肪の蓄積を防ぐダイエット方法ですが、簡単な方法にもかかわらず効果は高いと口コミでも評判です。自宅にあるバスタオルなどを使ってやることができます。

 

骨盤矯正ダイエットの効果は非常に高くやり方がとても簡単なので、女性を中心に人気のダイエット方法です。歪んでしまった骨盤をそのままにしておくことは健康にも悪いので、ダイエット目的以外でも、整体などで矯正すると良いでしょう。

 

 

目次 

 

  • 1 骨盤矯正ダイエットとは?
  • 2 骨盤が歪む原因とは?
  • 3 どんな効果があるの?
  • 4 簡単な方法は?
  • 5 バスタオルで枕作り
  • 6 クッションについて
  • 7 整体で行なうのがベスト?

骨盤矯正ダイエットとは?

 

骨盤矯正ダイエットと聞いた事がある方も多いのではないでしょうか?

骨盤ダイエットとも言われていますね。

 

ですが骨盤矯正ダイエットとはなんだ?骨盤を戻すだけでどうなるんだ?など疑問を持つ方もいると思います。

 

そこで骨盤矯正ダイエットについて紹介させていただきます。

骨盤の歪みが原因でぽっこりお腹になってしまったり太りやすい体質になってしまう事があります。

骨盤が歪んでしまう事で内臓やお肉の位置が変わってしまったり、上手く筋肉を使う事が出来ないという事にもなり太りやすい、太って見えるなどの原因に繋がってしまいます。

 

そこで骨盤の歪みを戻し、内臓やお肉の位置を正しい位置に戻してあげるというのが骨盤矯正です。

そうする事でぽっこりお腹や体質の改善になりダイエット効果が期待できます。

見た目だけではなく身体に様々な悪影響を及ぼす骨盤の歪み。

肩凝り、冷え性、浮腫み、腰痛などを引き起こす事もあるんです。

なので、骨盤矯正ダイエットとは健康面にも効果的な方法といえます。

今は自分でも手軽に出来る方法があるのでお勧めです。

骨盤が歪む原因とは?

骨盤の歪みが太りやすい原因だとしたら、なぜ骨盤が歪んでしまうのか気になりますよね。

 

骨盤が歪む原因とは?

 

骨盤が歪んでしまう原因はいくつかあります。

原因を知り、改善につなげていきましょう。

 

骨盤の歪みというのは、主に足を組む、長時間のデスクワーク、荷物を片方の方ばかりにかけて持つなど身体のクセが原因で筋肉に負担がかかりバランスが取れなくなり歪んできてしまうんです。

 

筋肉は伸び縮みして骨を動かすのですが、片方の筋肉だけを使っていたりして負担をかけてしまうと、片方に筋肉のクセがついて骨が引っ張られてしまう事が骨盤の歪みの大きな原因となります。

 

骨盤が歪む事により、下半身と上半身のバランスが崩れてしまい、上手く神経の伝達が出来なくなってしまいます。

そこから、肩凝りや腰痛、関節痛などの症状が出てしまう可能性があります。

全く骨盤が歪んでいないという人は少ないですが、悪化する事によって体調や太りやすいという体質になってしまいます。

なので骨盤というのはとても大切なものであり骨盤矯正はかなり効果的といえます。

健康面の為にも原因をなくすよう心がけましょう。

 

どんな効果があるの?

 

骨盤矯正ダイエットの方法はいくつかありますが、それらを行っていく事で様々な嬉しい効果があります。

その効果を紹介させていただきます。

ウエスト、背中、お尻のシェイプアップ効果

 

骨盤周辺の筋肉を使う事で、ぽっこりお腹の改善、中々落ちにくいお尻の脂肪などが落ちやすいなどの効果が期待されます。

 

〇腰痛が改善

 

骨盤矯正ダイエットをする事で骨盤周辺の筋力アップをする事で下半身、上半身のバランスも良くなり腰痛改善に繋がります。

 

〇冷え性にも効果的

 

深部の筋肉を使う事で、結構が良くなり冷え性や肩凝り、浮腫み改善にもなります。冷えはダイエットの大敵です。

 

〇便秘解消も期待できます。

 

腸に刺激を与える事により便秘改善効果が期待されます。便秘でのぽっこりお腹改善やデトックスにもなり、肌の調子も良くなったりもします。

 

〇バストアップにも?

 

骨盤を元の位置に戻してあげる事で姿勢も良くなりバストアップにも繋がります。

 

〇疲れにくくなる

 

骨盤の歪みを治す事で身体に負担のない歩きができるようになり疲れにくい身体に繋がります。

 

〇女性の悩み改善効果

 

子宮に負担がかかりにくくなり、女性特有の生理不順、不妊、生理痛の改善にも繋がります。

このように健康面や美容面、様々な効果が期待できます。

 

 

次回の記事にその治し方、エクササイズ方法をご説明致します!

 

 

骨盤が歪んでると感じたら?!その原因は?
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